Quantas horas de videogame são demais?

Quando preocupados com distúrbios ou vício em jogos, a maioria das pessoas se pergunta: “Quantas horas de videogame são demais?” Afinal, quem gosta de jogar pode passar muito tempo em frente a uma tela, passando horas e horas em mundos virtuais. Existe um limite para o vício, um limite de tempo para jogos inofensivos além do qual o jogo é excessivo? A resposta para a pergunta sobre quantas horas de videogame é demais pode surpreendê-lo.

Quantas horas de videogame são demais? é discutível

Especialistas nas áreas de saúde física, saúde mental, desenvolvimento infantil e psicologia realizam estudos em andamento sobre o impacto do tempo de tela (tempo gasto usando dispositivos eletrônicos, incluindo dispositivos de videogame). Os resultados? Desacordo e debate. A resposta mais definitiva é que ainda não há uma recomendação clara para o número máximo de horas que as crianças devem passar jogando videogame e geralmente usando “telas”.

A incerteza é óbvia nos resultados do estudo:

O professor e pesquisador de psicologia da San Diego State University, Jean Twenge, afirma que o limite seguro para adolescentes é de uma a duas horas diárias (Rossman, 2017)
A Academia Americana de Pediatria diz que o limite de uma a duas horas é para crianças de dois a cinco anos e que crianças e adolescentes mais velhos têm “limites consistentes”, mas não definem isso numericamente (Marachi, 2016)
Um estudo de autoria de Twenge e conduzido pela San Diego State University e Florida State University descobriu que, em adolescentes, mais de cinco horas de videogame é demais (Rossman, 2017)
Uma pesquisa de 2010 da Kaiser Family Foundation constatou que muitos jovens jogam mais de 50 horas por semana, o que excede em muito a marca de cinco horas diárias (Oskin, 2012).
Os “jogadores problemáticos” jogam videogames entre 80 e 100 horas por semana; com mais do que o dobro de emprego ou escola em tempo integral, isso é indiscutivelmente demais (King, 2010)

Embora não haja um consenso sobre quantas horas de videogame (e tempo de tela em geral) é demais, a conclusão de Twenge e seus colegas de que mais de cinco horas por dia é excessivo parece razoável. Mais do que isso interfere na quantidade de sono de uma criança ou adolescente por noite, na quantidade de tempo gasto fazendo lição de casa e no tempo disponível para atividades que envolvam movimento (Como ajudar seu filho viciado em videogame).

Ninguém pode dizer definitivamente quanto jogo é aceitável. Além disso, alguns pesquisadores e psicólogos argumentam que a quantidade de tempo gasto em jogos é irrelevante, que “demais” não é um problema real.

Quantas horas de videogame são demais? Isso importa?

A quantidade de tempo gasto jogando pode não importar tanto quanto se os videogames estão interferindo na vida. Não é simplesmente uma questão de horas gastas jogando videogames. A questão pode ser “quando” em vez de “quanto”. Quando as crianças estão jogando e quando isso se torna um problema? Mais uma vez, a resposta não é imutável.

O Dr. Peter Gray (2012), professor pesquisador do Boston College, explica que muitas pessoas passam muito tempo perseguindo hobbies e paixões, mas não são viciadas nessas paixões. É o mesmo para jogos. Alguém pode amar videogames, obter muita alegria com eles, jogá-los por muitas horas todos os dias e não ter um distúrbio de jogo ou vício em videogame.

Pesquisadores da Universidade de Oxford levaram essa noção um passo adiante. Depois de estudar a questão de limitar o tempo de videogame e o tempo geral da tela, eles concluíram que não há correlação, positiva ou negativa, entre atividade digital ou online e bem-estar. Limitar o tempo gasto jogando, portanto, pode não ser tão benéfico. Na verdade, eles afirmam, “o uso moderado da tela acima dos limites recomendados [indefinidos no relatório] pode estar relacionado a níveis ligeiramente mais altos de bem-estar das crianças”.

O verdadeiro problema pode não ser as horas gastas jogando videogame, mas como o jogo interfere na vida de alguém. O jogo pode ter um impacto negativo sobre os envolvidos na atividade. Alguns efeitos negativos dos videogames incluem:

Baixo desempenho escolar/trabalho
Dificuldades de relacionamento
Isolamento social
Privação de sono
Desespero
Depressão
Pensamentos suicidas
Problemas de saúde (desidratação, falta de nutrição)
Obesidade
Trombose venosa profunda (TVP) por ficar sentado por muito tempo

Esses problemas podem, de fato, ser causados por muito tempo jogando videogame, mas o júri ainda não decidiu quantas horas de videogame são demais. Uma maneira de responder a essa pergunta é refletir sobre sua própria vida e seus próprios jogos.

Você quer gastar menos tempo jogando, mas acha difícil fazer isso? Você percebe problemas em sua vida associados a jogos (Sintomas de vício em jogos: como você sabe que está viciado)? Quando você joga, você se sente relaxado e feliz ou tenso e estressado?

Suas respostas irão ajudá-lo a decidir quanto tempo jogando videogame é demais para você.

referências do artigo

Referências APA
Peterson, T. (2021, 15 de dezembro). Quantas horas de videogame é demais?, extra2gaming. Recuperado em 2023, 26 de abril de https://www.extra2gaming.com/addictions/gaming-disorder/how-many-hours-of-video-games-is-too-much